これが売れてる 【Bodytech】
全体

　EVAフォームのグリップは手に馴染みやすく、脚部はフロアを傷つけにくい素材を採用。自宅の床でも扱いやすい仕様です。
【初めての方から運動習慣のある方まで使いやすい】　体力レベルに合わせて負荷を調整しやすく、日常のエクササイズに取り入れやすいプッシュアップバー。ホームトレーニングを続けたい方におすすめです。
【材質】シャフト：PP、グリップ：EVAスポンジ、脚部：PVC+EVAスポンジ 【サイズ】長さ：21cm、幅：15cm、高さ（頂点）：13cm 【重量】540g 【耐荷重】100kg
✅ プッシュアップバー の使い方 【1.基本のプッシュアップ（腕立て伏せ）】 プッシュアップバーを肩幅程度に設置し、手首の負担を軽減しながら体を上下に動かします。 バーを握ったまま床に向かってゆっくり下ろし、胸・肩・腕の可動域を意識して押し上げます。 【2.ナロープッシュアップ（上腕付近のトレーニング）】 バーを肩幅より狭く置き、肘を体側に沿わせて曲げながら動作します。 上腕の前側・後側を意識しながら、ゆっくり押し上げることで、バリエーションを楽しめます。 【3.ワイドプッシュアップ（胸・肩周りの可動域拡大）】 バーを肩幅より広めに設置し、胸や肩の動きを意識して動作します。 ゆっくりとした上下運動で、可動域を広く取りながら負荷のかかり方を調整可能です。 【4.プランクポジションで体幹の安定感向上】 バーを握ったままプランクの姿勢を維持することで、腕だけでなく体幹も意識できます。 動作中は背筋・腹筋の位置を意識し、床に対して安定した姿勢を保ちます。 【5.安全に使うためのポイント】 床との接地面を保護するため、マットや滑り止めの上で使用します。 呼吸を止めず、下ろすときに吸い、押し上げるときに吐くようにします。 初めて使用する場合は膝付きの動作から始めると、無理なく取り組めます。

るけるアイテムとして コンパクト かつ 簡単組み立ての 筋トレ グッズ になります。
【おすすめ】 在宅ワーク や 自粛 などで外に出る機会が減ってお腹周りにお肉が…。そんな時に オススメ なのが、この 腹筋ローラー です。”アブローラー”や”アブホイール”とも呼ばれる 腹筋強化 の 筋トレグッズ ですが、 ダイエット や シェイプアップ など フィットネス の場面でも トレーニング器具 として使用頻度が多くなってきている ローラー です。 男性 のみではなく 女性でも 体幹強化 や 腹筋強化 に使いやすいアイテムになっています。 工具不要 かつ 簡単組立 なのも 初心者 から選ばれる理由になっています。
【フルカラー説明書が付属】 家トレ がなかなか続かない トレーニング 初心者 の方でも続けらるようように、最初は負荷の低い 筋トレ メニューから説明をさせて頂きました。39枚のイラストを使用して、 筋肉トレーニング を進める上で迷うポイントを1つ1つ解説しております。 腹筋ローラー は 腹筋 だけでなく 体幹 にも結構な負荷がかかる 器具 のため、初めてのお客様は膝をつける 初心者 メニューから始めてみましょう。
【商品の設計】 Rozally 腹筋ローラー は仕事終わりの家で 静かに トレーニング ができるように、耐摩耗性の素材を採用することで、家でゴロゴロと回転音が響かない”静音”の設計をさせて頂きました。従来品の エクササイズローラー や アブローラー では回転部分の素材が耐摩耗の素材となっていないことで、テレビを見ながら トレーニング したらゴロゴロうるさかった…という意見もあり設計から見直して製品化しました。

0社以上の工場からサンプルを取り寄せ、強度と形状を一緒に試行錯誤して頂けた1社に絞って発注を行なっています。家トレ で 胸筋 をしっかり鍛えるアイテムとして コンパクト かつ 簡単組み立ての 筋トレ グッズ になります。
【おすすめ】 在宅ワーク や 自粛 などで外に出る機会が減って体重が増えてきた…。そんな時に オススメ なのが、この プッシュアップバー です。 ボディメイク ではもちろん ダイエット や シェイプアップ の機会でも使用される頻度が増えてきている 筋トレグッズ です。 男性 は 魅力的な”胸板”を育てるために、 上腕 から 大胸筋 にかけて トレーニング できる 腕立て伏せ がおすすめとなっています。 女性 は 魅力的な”胸”を育てるために、 胸筋 をメインとした 上半身 全体の刺激を増やすことで 美しいバストへ シェイプアップ することができます。工具不要 かつ 簡単組立 なのも 初心者 から選ばれる理由になっています。
【フルカラー説明書が付属】 家トレ がなかなか続かない トレーニング 初心者 の方でも続けらるようように、最初は負荷の低い 筋トレ メニューから説明をさせて頂きました。48枚のイラストを使用して、 筋肉トレーニング を進める上で迷うポイントを1つ1つ解説しております。 プッシュアップ バー は 胸筋 だけでなく 体幹 にも結構な負荷がかかる 器具 のため、初めてのお客様は膝をつける 初心者 メニューから始めてみましょう。 【トレーニング例】 ノーマルプッシュアップ、ナロープッシュアップ、リバースプッシュアップ、レッグレイズ、プランクなど幅広い筋トレに 【鍛えられる部位】 胸、肩、腕、背中、お腹、体幹など 僧帽筋 上腕筋
【商品の設計】 Rozally プッシュアップバー は仕事終わりの家で 静かに トレーニング ができるように、耐摩耗性の素材を採用することで、家でギシギシと摩擦が響かない”静音”の設計をさせて頂きました。従来品の プッシュアップバー では接続部分の素材が耐摩耗の素材となっていないことで、テレビを見ながら トレーニング したらギシギシうるさかった…という意見もあり設計から見直して製品化しました。 ボディーメイク や フィットネス でも 初心者 が手軽に扱える トレーニング器具 として話題沸騰中の商品になりますので、是非お試しください。

ンパクト設計。リビング・ワンルームにも溶け込みやすく、日常の中に“習慣化”しやすい器具です。
【初心者から継続ユーザーまで活用しやすい設計】初めて使用される方から慣れてきたらノーマル姿勢や片側体重移動の応用も可能で、飽きずに継続しやすい設計です。
【重量】本体：約360g、膝保護マット：約40g 【材質】ハンドル：高密度発泡スポンジ＋ステンレス鋼パイプ、ローラー：EVA(耐摩耗静音仕様)、車輪：ABS樹脂 【付属品】膝保護マット
✅ 腹筋ローラーの使い方 【1.基本の膝付きローリング】 膝を床につけ、腹筋ローラーのハンドルを握って前方に転がします。 背筋・腹筋を意識しながら、ゆっくりローラーを前に伸ばし、元の位置に戻します。 【2.通常の立位ローリング（上級者向け）】 膝付きローリングに慣れたら、つま先立ちでローラーを前に転がす方法もあります。 姿勢を安定させ、腰や背中に負担がかからない範囲で行います。 【3.横方向ローリング（腹斜筋へのアプローチ）】 膝付きローリングで、前に転がすときに少し斜めに動かすことで、腹斜筋の動きも意識できます。 ゆっくり行い、体が左右にブレないように注意します。 【4.プランクと組み合わせた安定性向上】 腹筋ローラーを握ったままプランクの姿勢を維持し、手首・腕・体幹の安定を意識します。 呼吸を止めず、肩・背中・腹部を意識して姿勢を保ちます。 【5.安全に使うポイント】 床の保護や滑り防止のためマット上で使用することを推奨。 背中を反らしすぎない、腰に負担がかからない範囲で動作。 初めての場合は膝付きローラーから始め、無理のない範囲で回数や距離を調整。

付着を防ぐこともできます。
【幅広い使用用途】パワーグリップはベンチプレス、ダンベルプレスなどのプッシュ系、デッドリフト、チンニングなどのプル系両種目に活用できます。中上級者はもちろん、ウエイトトレーニングを始めたばかりの方や女性の方にも、広背筋を鍛えるときは、パワーグリップを使用することをおすすめします。
【男女兼用】マジックテープなので、サイズ調整できます。手首に固定し、手のひらとシャフトの間にベロ部分を挟み込んで使用できます。ダイエットや、筋トレの方にもオススメです。中上級者だけでなく、トレーニングを始めた初心者にも使用できます。 2サイズ選択可能：S：15*8*5.5cm； L：17*10*7.5cm ※一般的な手のサイズの男性はLサイズをおススメします。女性や手首が細い男性はSサイズがおススメです。

立て解説動画もYouTubeにて公開中（「STEADY ディップススタンド 組立て」でご検索ください）。動画内では土台がハの字や斜めにずれる場合の調整方法も解説しています。
【収納場所に困らない省スペース設計】ネジを外すだけで手軽に分解できるため、ソファやベッドの下、家具の隙間にかさばらずに収納可能。またディップスバーの重さは片方で約5.8kg。女性でも持ち運べる重さのため、片付けや移動がスムースに行えます。　
【握りやすさを追求したこだわりグリップ】お客様の声に基づき、日本人の体形に最適なグリップの幅 / 長さ / 厚さを実現しました。握りやすく手のひらを痛めにくいグリップに仕上がっているため、長時間の筋トレに最適です。
【クイックに3段階の高さ調整】工具を使わずにディップスバー（プッシュアップバー / トレーニングバー）の高さを調整できるクイック調整ネジが付属。高さは約24.0cm / 約28.0cm / 約82.0cmの3段階からお選びいただけます。また高さの調整が不要な方は、同梱のより安定性の高い固定ネジへの付け替えも可能です。　
【インテリアに映えるマットカラー】高級感とシックを両立したおしゃれなマットブラックカラーを採用。インテリアに映えるデザインのため、ディップスバー（dip bar ST126 Designed in Japan）を出しっばなしでも景観を損ねません。片付け要らずでトレーニングの習慣化に最適です。
【日本発 / トップクラスのEC販売実績】Amazonを中心に大手ECモールにて各種ランキング1位を獲得している日本発のホームフィットネスブランド。2018年の展開開始から累計80万台超の販売実績と約3,200%の事業成長を実現。アニメ「範馬刃牙」や対戦格闘ゲーム「ストリートファイターV」とのコラボ実績あり。メディア掲載多数。　
2024年3月【ネジ穴のズレ / ガタつきを解消】金型の改良により、一部の製品で報告されていたネジ穴のズレを解消し、組立てやすさと安定感をさらに向上させました。

g 【素材】EVA 【セット内容】フロアマット単品（バンド付き） ※EVA素材は柔軟性がある為、長時間同じ状態で機器を使用されるとシートに跡が残りますので、ご注意ください。

ォーマンスを発揮。
【メンテナンスが簡単】 ロック機構やラバー部分の清掃・点検が容易。定期メンテナンスで性能維持と使用安全性をサポート。

直径21.5cm
【重量】片方10kg、両方20kg
【材質】プレート:セメント、PE(ポリエチレン)、シャフト:スチール
【原産国】中国

力性が増すことにより、防音効果が上がりました。

同士がぶつかっても金属音がすることなくご利用いただけます。内材はセメント化合物を使用しています。鉄製ダンベルと比べて見た目に重圧感があります。
重りプレートが落下しないスクリュー式シャフトと握りやすく、滑りにくいラバーグリップ。シャフトはスクリュー式を採用し、プレートの緩みと落下を防止します。様々な角度でトレーニングが行え、トレーニング中の安全をしっかり確保。シャフトのクッション素材が肩・首・腰への負担を軽減します。グリップはラバー使用となっています。滑りづらく、痛くなりにくいのでトレーニングが継続しやすい。日本人の手のサイズにあった設計になっています。
ダンベルは保護油で保護されています。まれにダンベル独特の匂いが気になる方がいらっしゃいますが、時間経過をともに匂いも消えていきますので何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。

や運動後の切り替えなど、シーンごとに適した設定にできます。強弱の幅が広く、好みに合わせて使い分けられる扱いやすい仕様です。
【Type-C充電対応】スマートフォンやノートPCと同じType-Cケーブルで充電できるため、複数のケーブルを持ち歩く必要がありません。自宅はもちろん、外出先や職場でも簡単に充電できます。モバイルバッテリーにも対応しているため、旅行や出張など持ち運びが必要なシーンでも使いやすい利便性の高い設計です。
【オートブースト機能】本体を押し当てる力に応じて、自動で振動数が上がる仕組みを搭載しています。力を加えると強い振動が起こりやすいため、長時間強く押し当てすぎないようご注意ください。使う場面や目的に合わせて扱いやすく、初めての方でも段階的に操作しやすい仕様です。製品への過度な負荷を避けられるよう配慮した設計です。

用しており、高強度のトレーニングにも対応できます。弾力性のある防振マットは、重い器具をしっかり支え、家庭用ジムの床を保護します。ダンベル、バーベル、フィットネスボール、縄跳びなどのトレーニング器具による傷や摩耗、へこみを防ぎます。ジムの床保護や器具の下に敷くマット、作業スペース、地下室、屋外での使用にも最適です。
[お手入れ簡単]：高密度EVAフォーム素材の防音マットは、騒音や振動を抑え、静かで快適なトレーニング環境を提供します。撥水性があり、汗などの液体を簡単に拭き取ることができます。汚れが気になる場合は、優しい石鹸水で洗浄も可能です
[24時間サポート]：いつでもサポートいたします！今すぐご注文いただき、AIRHOP トレーニング ジョイントマットを体験してみてください。万が一ご不明点があれば、24時間体制の日本語サポートにご連絡ください。必ずお客様に最適な解決策を提供いたします。

収性があり、カールやストレッチが簡単です。 フィットネスマットの周囲は防水加工が施されており、雑巾で簡単に掃除できますが、洗濯機で掃除することはできませんのでご注意ください。 このデザインは非常に実用的で、使用後は簡単かつ効果的に掃除できます。
【弾力性のあるPVCラバーマット】フィットネスエクササイズマットとして、この厚さ6mmのPVCエクササイズマットは、足と膝への負担を軽減し、長時間のトレーニングセッションでもより快適になるように設計されています。床をケアする機能に加えて、 また、アスリートの体の健康と快適性も考慮されており、アスリートがフィットネストレーニングをさらに楽しめるようになります。
【多用途エクササイズ用マット】このスポーツマットは、室内トランポリン、ヨガ、モンキーバーなどのさまざまなスポーツに適しているだけでなく、エアロバイク、トレッドミル、その他のスポーツ用品にも最適なマットです。 防水性、非吸収性、お手入れが簡単な特性により、フィットネス機器やトレーニング環境を清潔で衛生的に保ちながら床を保護し、さまざまなスポーツシーンで理想的な選択肢となります。

✅＜使用時サイズ＞ ■傾斜1：高さ157センチ、横93センチ、奥行58センチ ■傾斜2：高さ140センチ、横115センチ、奥行58センチ ■傾斜3：高さ118センチ、横136センチ、奥行58センチ ✅＜収納時サイズ＞重量：約21キロ 体重制限：100キロ ●負荷レベル：8段階 ●傾斜レベル：3段階 表示ディスプレイ：スキャン・時間・速度・距離・カロリー・総距離 電源：不要（ディスプレイには単4電池2本必要）
✅■ROOMBIKE AEROの特徴■ 期待できる効果1. 有酸素運動の促進: ROOMBIKE AEROは、心肺機能を向上させる有酸素運動の一種です。運動強度や速度を調整することで、心拍数を上げ、呼吸を促進します。これにより、心肺機能が改善し、体内の酸素供給が増えます。 ✅期待できる効果2. 下半身の筋力トレーニング: ROOMBIKE AEROは、特に下半身の筋肉を強化するために効果的です。大腿四頭筋、ハムストリング、臀部筋群、脹脛筋などの筋肉を使用するため、これらの筋群の力と持久力を向上させることができます。 ✅期待できる効果3. カロリー消費の増加: ROOMBIKE AEROは、エネルギー消費を促進し、カロリーを効率的に燃焼させる効果があります。適度な強度と持続時間で行うと、脂肪燃焼効果も高まります。
✅期待できる効果4. 下半身の筋力バランスの改善: 日常生活では、下半身の筋肉のバランスが重要です。ROOMBIKE AEROは、脚や臀部の筋肉を均等に鍛えることで、筋力のバランスを改善するのに役立ちます。これにより、ケガのリスクを軽減し、身体の安定性を向上させることができます。 ✅期待できる効果5. リラックス効果: 有酸素運動は、エンドルフィンの放出を促進し、ストレスを軽減する効果があります。ROOMBIKE AEROを定期的に行うことで、リラックス効果や心身の健康向上につながることがあります。 ✅期待できる効果6. 柔軟性とバランスの向上: ROOMBIKE AEROは、体の動作の幅広い範囲をカバーするため、柔軟性とバランスの向上にも寄与します。また下肢筋群だけでなく全身的なバランス能力の向上にも効果が期待できます。

す。
独自のカスタマイズ性：水平アジャスターで水平設置調整が可能。ペダルとサドルは市販品に交換可能な規格に準拠しているので、お好きなパーツを取り付けることもできます。デザイン・インテリア性にもこだわり、2パターンのホイールステッカーを同梱しています。自分仕様のスピンバイクにカスタマイズしてお楽しみください。
パッケージ内容：安心のメーカー1年保証（※詳細は「出品者のコメント」をご確認ください）、ホイールカバーシール、カスタマーサポート、取扱説明書、組立動画、プロのトレーナーによる本格トレーニング動画
2022年7月4日：お客様から頂いた貴重なお声をもとに、本製品の取扱説明書をよりわかりやすく改善いたしました。

オフィス・外出先でいつでも握力トレーニング可能】 ポケットにも入る携帯サイズのハンドグリップで、すきま時間にさっとトレーニング。 仕事の休憩中やテレビを見ながらなど、日常生活に取り入れやすく、継続しやすいのが特徴。
【スポーツ・趣味・日常動作のパフォーマンス向上をサポート】 ボルダリング・テニス・ゴルフ・格闘技など握力が必要な競技と相性◎ ペットボトルの開閉、買い物袋の持ち運びなどの“日常の握力”を意識したトレーニングにも使いやすい。
【家族みんなで使えるハンドグリッパー｜左右どちらの手でも使用できるユニバーサル設計】 右利き・左利き問わずに使用でき、家族で共有しやすい。 可変式の握力グリップのため、握力に自信のない方から、しっかり鍛えたい方まで幅広く対応。

を備え、手首を安定させることで安心してトレーニングに集中できます。スクワット・プレス系・種目の補助アイテムとして幅広く活躍します。
✅【快適な装着感】フリーサイズ（長さ約51cm×幅8cm）で手首にしっかりフィットし、長時間のトレーニングでも快適に使える柔らかい素材を採用。ストラップ部分は摩耗に強く、繰り返し使用しても型崩れしにくい設計。汗をかく場面でも扱いやすく、日々のトレーニングをサポートする耐久性と実用性を兼ね備えています。
✅【サイズ】フリーサイズ　長さ51cm　幅8cm

の1.2cmに改良したため、万が一のダンベル落下時でも安心です。エアロバイク、ランニングマシン、フィットネスバイク向けの床用マットとしてもおすすめです。 「硬度55」という硬めの素材に改良したため、ベンチプレス・ダンベル・バーベルなどの重量マシンを設置する際、沈み込みを抑えた硬さで安心して使用することができます。直接座ったり寝転んだりするエクセサイズでも痛みを感じないちょうど良い硬さです。
【お手入れ簡単＆安全素材】お手入れ簡単な撥水加工のEVA素材なので、汗などの汚れは簡単に拭き取れます。気になる汚れが付いた場合は直接水洗いも可能。 マットなブラック色の表面なので、室内犬などペットの滑り止めマットや、赤ちゃんなどの小さなお子様の転倒した際、頭部への怪我防止としても大活躍してくれます。また本製品は専門検査機関にて有害な化学物質であるホルムアルデヒドについても基準適合試験済みなど、安心してご使用いただけます。
【様々な用途に大活躍】ご自宅でのトレーニング設備用だけではなく、ジム・スタジオ、公共施設、学校やリハビリ施設等でも幅広くご活用いただけます。またペットの爪痕防止や子供たちのプレイエリアにも最適！ 【商品仕様】1枚当たりのサイズ：約58cm x 58cm x 1.2cm、①6枚セット（最大116cm x174cm) ②12枚セット（最大174cmｘ232cm）③24枚セット（最大232cm x348cm)　サイドパーツ各枚数x2枚入り　材質：EVA樹脂（開封当初、ごく稀にEVA樹脂の臭いがする場合がありますが、人体には影響ありません） 【安心の完全保証】 安心してご購入していただけますように、メーカーによる180日間の返品交換保証をお付けしています。出荷時には品質検査および検品を実施しているため品質管理には万全を期しておりますが、万が一商品に不具合があった場合は迅速にご対応させていただきますのでお気軽にAmazonの注文履歴より当店へお問い合わせください。

レッチ、リハビリなど。伸縮チューブで安全にトレーニング。強い負荷でのトレーニングも怪我の心配が少なく安全に行えます。
例えばこんな部位が鍛えられます 肩 胸 腕 首 背中 腹 下半身 上半身 太もも お尻 尻 脚 足 二の腕 インナーマッスル 体幹。安心、安全に筋力トレーニングや各種ストレッチなども行うことができます。チューブの張力を利用して様々な角度から負荷をかけて、鍛えたり伸ばすことが可能です。
一般的なトレーニング器具に比べて軽く持ち運びもでき、場所を選ばず使用可能なので、ご自宅から職場、出張先のホテル・宿、合宿、大会、遠征先などでも、安全にトレーニング・ストレッチが可能です。病院などで、軽くストレッチ、トレーニングなどでもご使用頂いております。

直径21.5cm
【重量】片方10kg、両方20kg
【材質】プレート:セメント、PE(ポリエチレン)、シャフト:スチール
【原産国】中国

ブル端は、各取付部へしっかりと止めて組立てを完成させてください。 ケーブルローイングをする為に、解体する必要は御座いません。 (取扱説明書を正しくお読みください。)
安定性バツグンの耐荷重350kg60×60ｍｍ＆鉄の厚み2mmの支柱を使用し、耐荷重350kgを実現。抜群の安定性で安心して使用できます。

計によってしっかり安定。 ■キャスター付きで運びやすい 後方はキャスター付きの為、楽に動かせます。

れが気になる場合は直接水洗いできます。
撥水性で汗などの水分を簡単に拭き取れます。汚れが気になる場合は水で丸洗いも可能なので衛生的

【セット内容】本体：4枚、ジョイント：6個

方10kg、両方20kg
【材質】プレート/シャフト:スチール
【原産国】中国

　EVAフォームのグリップは手に馴染みやすく、脚部はフロアを傷つけにくい素材を採用。自宅の床でも扱いやすい仕様です。
【初めての方から運動習慣のある方まで使いやすい】　体力レベルに合わせて負荷を調整しやすく、日常のエクササイズに取り入れやすいプッシュアップバー。ホームトレーニングを続けたい方におすすめです。
【材質】シャフト：PP、グリップ：EVAスポンジ、脚部：PVC+EVAスポンジ 【サイズ】長さ：21cm、幅：15cm、高さ（頂点）：13cm 【重量】540g 【耐荷重】100kg
✅ プッシュアップバー の使い方 【1.基本のプッシュアップ（腕立て伏せ）】 プッシュアップバーを肩幅程度に設置し、手首の負担を軽減しながら体を上下に動かします。 バーを握ったまま床に向かってゆっくり下ろし、胸・肩・腕の可動域を意識して押し上げます。 【2.ナロープッシュアップ（上腕付近のトレーニング）】 バーを肩幅より狭く置き、肘を体側に沿わせて曲げながら動作します。 上腕の前側・後側を意識しながら、ゆっくり押し上げることで、バリエーションを楽しめます。 【3.ワイドプッシュアップ（胸・肩周りの可動域拡大）】 バーを肩幅より広めに設置し、胸や肩の動きを意識して動作します。 ゆっくりとした上下運動で、可動域を広く取りながら負荷のかかり方を調整可能です。 【4.プランクポジションで体幹の安定感向上】 バーを握ったままプランクの姿勢を維持することで、腕だけでなく体幹も意識できます。 動作中は背筋・腹筋の位置を意識し、床に対して安定した姿勢を保ちます。 【5.安全に使うためのポイント】 床との接地面を保護するため、マットや滑り止めの上で使用します。 呼吸を止めず、下ろすときに吸い、押し上げるときに吐くようにします。 初めて使用する場合は膝付きの動作から始めると、無理なく取り組めます。

ます。
【2イン1セット&ハンドグリップ強化】2個は1セットです。 プッシュアップバーで手首への負担を軽減します。 高剛性のプラスチックシャフトは、長期間の使用に耐えるのに十分な強度があります。 耐荷重220ポンド。ハンドルの角度により、肩と腕の位置を良く保ち、手首に快適になり、床で指関節を使用するのを防ぎます。
【素晴らしいワークアウト】胸の働きが向上:バーで手を上げると、胸がバーの下に移動して繰り返しを完了する必要があります。 この動きは、肩がより高い程度に外転することを意味し、通常よりも大胸筋に作用します。